मैं अपने रंजकता को कैसे हल्का कर सकता हूं?

चेहरे की झाइयों के इलाज के लिए घरेलू उपाय- (Home Remedies For Skin Pigmentation In Hindi)

पिगमेंटेशन कम करने के लिए कई घरेलू नुस्खे भी अपनाये जा सकते हैं जो पुराने ज़माने में हमारी दादी उपयोग करते थे l इसके साइडइफ़ेक्ट भी नहीं हैं और कम खर्चे में बात बन जाती है l आईये जानते हैं किन-किन तरीकों से आप पिगमेंटेशन कम सकते हैं l
A. गाजर से करें झाइयों का उपचार- Carrot

गाजर खाने में जितना स्वादिष्ट होता है, उतना ही आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद भी है l इसमें प्राकृतिक रूप से एंटीसेप्टिक गुण विद्यमान हैं l गाजर में युक्त बीटा-केरोटिन और आयरन त्वचा में चमक लाता है और दाग-धब्बों को दूर करता है l

उपयोग करने का तरीका :

गाजर को पीसकर या कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें l
अब इसमें छोटा चम्मच कच्चा दूध मिला लें l
इस रस को रूई की सहायता से झाइयों पर लगा लें l
इसे आप रोजाना भी कर सकते हैं l

B. आलू से झाइयों का इलाज-Potato

आलू में एंटी-पिगमेंटेशन गुण होते हैं l यह एक प्राकृतिक ब्लीच है l इसे नियमित रूप से लगाने से पिगमेंटेशन कम हो जाता है l

उपयोग करने का तरीका :

आलू को दो टुकड़ों में काटिए और पिगमेंटेशन वाली जगह पर घिसें l
चाहें तो आलू को घिसकर उसका रस भी चेहरे पर लगा सकते हैं l दोनों ही तरह से यह आपकी त्वचा में निखार लाएगा l
यदि आपकी त्वचा रूखी है, तो आप इसमें दो बूंद शहद के डाल सकते हैंl

C. पिगमेंटेशन (झाइयां) की समस्या में तुलसी का प्रयोग-Tulsi

तुलसी बहुत गुणकारी है l इसमें मौजूद कूलिंग प्रॉपर्टीज त्वचा को ठंडक देती हैं l तुलसी हमारी आत्मा और शरीर का ही शुद्धिकरण नहीं करती, बल्कि त्वचा को भी शुद्ध करती है l चेहरे कि धूल-मिटटी को दूर करती है l साथ ही साथ यह बुढ़ापे को भी रोकने में मददगार है l

उपयोग करने का तरीका :

एक छोटे चम्मच में तुलसी का रस निकाल लीजिए l
अब इसमें दो बूंद नींबू डाल लें और कॉटन की सहायता से चेहरे पर लगा लें l
आप चाहें तो तुलसी पाउडर में नींबू और शहद मिलlकर इसका फेसपैक भी बना कर लगा सकते हैं l

D. एलोवेरा के उपयोग से पाएं झाइयों से छुटकारा-Aloe Vera

एलोवेरा त्वचा संबंधित अधिकतर बीमारियों में कारगर साबित होता है l अलोइन तत्व के कारण एलोवेरा को प्राकृतिक एंटी-पिगमेंटेशन माना जाता हैl यह त्वचा को ठंडक पहुंचाने के अलावा दाग-धब्बों को भी दूर करता हैl

उपयोग करने का तरीका :

यदि आपके यहाँ एलोवेरा का पौधा है तो आप उसकी एक टहनी को काट लें और थोड़ी देर के लिए खुला छोड़ दें l
अब इसे साफ़ करके बीच में से काट लें और गूदा निकाल लें l
इस गूदे को शहद के साथ चेहरे पर लगाएं l
चाहें तो रात को सोते समय एलोवेरा क्रीम में विटामिन-E के कैप्सूल मिलकर लगा लें l

E. हल्दी से करें झाइयों का इलाज-Turmeric

हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं l यह त्वचा कि रंगत बढ़ाता है और उसे इन्फेक्शन से बचाता हैl उबटन आदि में इसका प्रयोग होता है l शायद इसलिए भारतीय संस्कृति में शादी के दिन दूल्हा-दुल्हन को हल्दी का उबटन लगाया जाता है l

उपयोग करने का तरीका :

हल्दी-दूध न केवल पीने में, बल्कि फेसमास्क की तरह लगाने पर भी फायदा देता है l
दो चुटकी हल्दी और एक छोटा चम्मच कच्चा दूध मिलाकर रोजाना चेहरे पर लगाएं l फिर देखिए आपका चेहरा कैसे चमकता हैl

पिगमेंटेशन के दौरान आपका खान-पान- ( Diet For Pigmentation Problem In Hindi)

1. पिगमेंटेशन से छुटकारा पाने के लिए, अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखें l

2. चेहरे पर झाइयां आयरन और विटामिन-A की कमी से होती हैं l ऐसे आहार का सेवन करें जो कि आयरन और विटामिन A से भरपूर हो l

3. साथ ही साथ खट्टे फल, जैसे संतरा, मौसंबी, संतरा, कीवी और नींबू का सेवन करना चाहिए l विटामिन-C त्वचा को खूबसूरत और दाग-रहित बनाने में सहायक है l

4. फलों का रस पिएं l

5. सब्जियों में हरी पत्तेदार सब्जी और गाजर जरूर खाएंl

6. खूब सारा पानी पिएं l

7. छिलके वाली दाल ही खाएं, क्योंकि इसमें फाइबर होता है, जिससे आपको कब्ज की शिकायत नहीं रहती है l

पिगमेंटेशन के दौरान परहेज- (What To Avoid For Preventing Pigmentation In Hindi?)

पिगमेंटेशन के दौरान बासी भोजन न खाएं l
गरिष्ठ भोजन, जंक फूड और प्रिजरवेटिव आहार से परहेज करें l
कोल्डड्रिंक बिलकुल न पिएं l अधिक मात्रा में चाय-कॉफ़ी का सेवन न करें l
चेहरे को हमेशा ढककर रखें, ताकि त्वचा को सूर्य की किरणों से झुलसने से बचा सकें l
धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाकर निकलें l
रात को मेकअप उतारकर सोएं l
नियमित व्यायाम करें l
शक्कर, अधिक नमक, ग्लूटेन और खमीर की अधिकता वाला खाना खाने से बचें l
शराब और धूम्रपान आदि न पिएं l